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The One Minute Workout, Ratgeber von Martin Gibala
Wir alle wissen, dass wir mehr Sport treiben sollten, aber viele von uns haben einfach keine Zeit. Die aktuellen NHS-Richtlinien empfehlen 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, und für Menschen mit einem vollen Terminkalender kann das wie eine unmögliche Herausforderung erscheinen. Aber was wäre, wenn Sie alle Gesundheits- und Fitnessvorteile dieser 150 Minuten in viel weniger Zeit erreichen könnten? Martin Gibala ist einer der weltweit führenden Forscher im Bereich des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), dem Trainingsprotokoll, das Joe Wicks geholfen hat, 795.000 Exemplare von Lean in 15 zu verkaufen. Gibala hat Jahrzehnte damit verbracht, die Auswirkungen dieses Ansatzes auf alle, von College-Athleten bis hin zu mittelalten Couch-Potatoes, zu untersuchen, und seine Arbeit zeigt, dass sehr kurze, intensive Bewegungseinheiten möglicherweise die wirksamste Form des Trainings sind, die zur Verfügung steht. In The One Minute Workout erklärt er die Wissenschaft hinter diesem Ansatz und bietet neue Strategien, um in erstaunlich kurzer Zeit fit zu werden, darunter zwölf Intervall-Workouts und vier Mikro-Workouts, die auf individuelle Bedürfnisse, Fitnesslevel und Vorlieben zugeschnitten sind. Er beantwortet auch die ultimative Frage: Wie niedrig kann man gehen? (Hinweis - es steht im Titel...).
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The Bastard One Minute Lighter Black
Zünde deinen The Bastard mit diesem elektrischen One Minute Lighter innerhalb einer Minute an. Nie wieder mit Feueranzündern herumspielen. Bei weitem die sicherste Art, deinen Bastard anzuzünden oder zwischendurch für zusätzliche Hitze zu sorgen. ..
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Harris, Calum: The 20-Minute VeganThe 20-Minute Vegan , Quick, Easy Food (That Just So Happens to be Plant-based) , > , Auflage: Main Market Ed., Erscheinungsjahr: 20230511, Produktform: Leinen, Beilage: Paper Over Board, Autoren: Harris, Calum, Auflage/Ausgabe: Main Market Ed, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Themenüberschrift: COOKING / Vegan, Keyword: vegan recipe book; air fryer cookbook; vegetarian cookbook; broke vegan; budget cookery; quick and easy; plant-based; easy cook book; high protein; one dish one pan; roasting tin; vegan barbecue, Fachschema: Englische Bücher / Kochbuch~Kochen / Prominente kochen, TV-Küche~Kochen / Schnelle Küche~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan, Fachkategorie: TV-, Starkoch-Kochbücher~Schnelle Küche~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Imprint-Titels: Bluebird, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 250, Breite: 195, Höhe: 21, Gewicht: 948, Produktform: Gebunden, Genre: Importe,26,20 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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